Lors d’une séance de sophrologie, grâce à un phrasé lent et monocorde, je vous accompagne vers les ondes alpha de votre cerveau (semblables à la phase d’endormissement que nous connaissons tous). 

Par la respiration et la détente musculaire, vous atterrissez dans ces ondes et nous entamons la seconde phase du travail. Celle où j’utilise la visualisation, les mouvements, les ancrages corporels, la pensée positive… Dans cet état de bien-être, vos barrières mentales sont moins résistantes, votre imagination est stimulée, l’apprentissage est aisée et votre corps se régénère.